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1. 马拉松训练

资料图。

  对于已经有一些跑步经验的人来说,在合适的时候去参加一场马拉松,是件极有意义,并顺利成章的事情。你可以现在开始为给自己计划参加一场比赛,有一个目标和规划会让
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2. 5公里、10公里和半程马拉松训练有什么区别?

我们通常的感觉是:5km和10km训练几乎没有区别,5km和半程马拉松训练开始有些区别了,5km和马拉松训练则有比较大的区别。 我们跑者把训练建立在目标比赛的长度上时,通常会犯一个
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3. 290现代马拉松训练的新模式


现代马拉松训练的新模式




















现在马拉松跑已经进入了历史上的新纪元,伟大的基普乔格在维也纳以1小时59分40秒的成绩创造了历史!肯尼亚女子科斯盖以2小
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4. 元江路半程马拉松训练!



上午待在书房朗读一本《通俗美语会话》这是我最喜欢的一本英语口语参考书,它囊括了欧美日常生活、社会交际、旅行交友、爱情诚信等方面,总共十五个单元,每个单
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5. 如何制定一份科学的马拉松训练计划?

对于在马拉松比赛中占绝大多数的业余跑者来说,怎么科学训练一直是一个比较头疼的问题。很多书籍中有关于马拉松训练方法的介绍。比如丹尼尔斯训练法,中长跑间歇训练法,乳酸门
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6. 杰夫 盖洛威和他的马拉松训练法(撰文:张云军)



杰夫 盖洛威和他的马拉松训练法(撰文:张云军)
关于杰夫
盖洛威(Jeff
Galloway)
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Galloway Jeff Galloway is an American runner who was>杰夫·盖洛威(Jeff
Gal
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