当前位置:首页 > 搜索结果
网站搜索到11项符合健身的结果

1. 动岚健身跑完马拉松怎么快速恢复体力

动岚健身
跑完马拉松怎么快速恢复体力



  刚跑完,你不能马上停下来,继续动起来,保持血液流动,至少再步行十分钟,让你的肌肉放松,也可以平复你的心情医疗器械。走动的同时要补
http://www.51guanfang.com/m/1567476021766.html
 

2. 李东宁健身(180817):人生第7个马拉松暨关于白骨观的思

7月7日,人生第1个马拉松,42195公里,从家出发,郊野公园、仰山公园、奥森公园、跑回家。6小时11分(因为中间手表没电了,所以距离和计算时间不见得准确)。

7月14日,人生第2个马拉松,422
http://www.51guanfang.com/m/1560171144648.html
 

3. 李东宁健身(190602):第44次马拉松暨精神修炼进入第4



早晨6:20到了白石湖,跟同事的儿子一起跑第1圈。

今天庆祝一下,精神能量的修炼,到了第4阶段——唯有能量流动的零维精神生物。这是我在今天跑过9公里之后慢慢领悟到的道理。
http://www.51guanfang.com/m/1560171109643.html
 

4. 李东宁健身(180716):跑完马拉松的身体酸痛和疲劳

早晨自由泳一千米,27分钟。比上周六跑完马拉松第二天的自由泳少花了3分钟。主要是前十几圈有一个哥们跟我飙着游,速度就快了一些。腿部和膝盖的酸痛感比上周末要好得多,下楼
http://www.51guanfang.com/m/1558521015611.html
 

5. 李东宁健身(190519):第42个马拉松

早晨5点43分从家里出发,跟同事的孩子一起,走的是75号高速公路,在6点23分到达白石湖TP
Hill。

刚才跑完第一圈了,今天闹了一个乌龙。就是昨天同事建议我用保温包装所有吃的东
http://www.51guanfang.com/m/1558439868598.html
 

6. 李东宁健身(190428):第39个马拉松

早上起来看了一下天气,是轻度污染,但是PM25在100左右,将就着能跑步。跑步期间温度是9度到17度。虽然体感有点凉,我还是决定穿运动短裤和T恤跑。

8:44出发。天气阴。跑到三公
http://www.51guanfang.com/m/1556714468582.html
 

7. 李东宁健身(190406):第36个马拉松

早上起来看了一下天气,是轻度污染,但是PM25只有25,主要是PM10沙尘的污染,我想戴一个运动围巾跑步应该没问题。今天把第36个马拉松跑了,明天去汤泉酒店休息一下,下周五就要去武
http://www.51guanfang.com/m/1554896190556.html
 

8. 李东宁健身(190330):第35次马拉松暨精神修炼进入第三

今天早上起来之后,发现空气质量变成优了,2~13度。唯一一点问题就是风力会到4级,但是没有关系啊,克服一下吧,带上运动围巾,按原计划跑步去了。

8:40出发。天气还好,云彩比较多,有
http://www.51guanfang.com/m/1553948230488.html
 

9. K-EMS健身知识_马拉松是有氧运动吗?

  K-EMS健身知识_马拉松属于一项有氧运动,虽然马拉松的运动强度很大,但它考验的其实更多的是耐力,在跑马拉松的过程中不需要时时刻刻都保持非常高速的运动,因此它属于有氧运
http://www.51guanfang.com/m/1552902283432.html
 

10. 2018凯里城市马拉松邀请赛暨第34届全民健身迎新跑开赛

1月1日,以“新时代、新凯里、新未来”为主题的2018凯里城市马拉松邀请赛暨第34届全民健身迎新跑在凯里苗侗风情园鸣枪开赛。不同国籍、不同肤色、不同年龄的万余
http://www.51guanfang.com/m/1514814461194.html
 

11. 2017长沙市第六届全民健身节暨红色半程马拉松赛 竞赛规程

一、主办单位 湖南省社会体育指导服务中心岳麓山风景名胜区管理局 二、承办单位 长沙岳麓山风景名胜区橘子洲景区管理处湖南新动体育文化发展有
http://www.51guanfang.com/m/1513414509143.html