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李东宁健身(190602):第44次马拉松暨精神修炼进入第4

马拉松赛事网   发布时间:2019-06-10   

早晨6:20到了白石湖,跟同事的儿子一起跑第1圈。

今天庆祝一下,精神能量的修炼,到了第4阶段——唯有能量流动的零维精神生物。这是我在今天跑过9公里之后慢慢领悟到的道理。这个三维世界的面目下,其实叠加着一个零维的世界,就像人体内隐含着一个精神世界一样。真正对世界的维系和发展起作用的是能量的流动,而不是这个物质的表象。人体也是一样,与世界相交流的能量是真正起作用的,人体只是一个虚假的表象。

在管道视野之下,我们只需要看到能量的流动,而无需看到其他任何东西,包括自己在内。在第2圈的末尾,我领悟到了这一点,结果就是越跑越快,都是6分多的配速。最后在30公里的时候,还跑到了5分43的最快配速。

跑第3圈的时候,看到一辆车,差点亮瞎了我的眼睛,那是一辆敞篷车,一个哥们开着,一个姑娘穿了一身大红长裙,扶着车前窗站在副座,裙裾飘飘直接延伸到了车的后尾灯,形象当然是很很醒目,但我实在是为这位姑娘的安全担心,如果是裙子卷到后车轮里,这姑娘有很大的概率被撞死。

今天膝盖的表现不错,首先我注意了尽量在路的左边跑,这样子右膝盖外侧受力比较少,然后也注意了重心尽量放在右脚的内侧,而不是外侧,这是我发现我跑步的一个问题,最终全程跑下来,膝盖外侧右膝盖外侧没有太难受,挺好。

跑完第2圈的时候,同事们已经烧烤好了,我喝了各种饮料,吃了烤肉,还有各种菜、西瓜,肚子饱饱的,所以第3圈开始的时候只能慢慢地跑。

下午14:00跑完了,之后又吃了一些烧烤,同事和朋友们在一起打升级,我在旁边找了个长凳,躺着睡了40分钟,然后开车回卡朋特活动中心,游了两圈儿,用水柱冲击了一下全身各处,冲了个澡回家了。完美的一天。

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