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第十一次全程马拉松比赛·樱花锡马·完美冲刺

马拉松赛事网   发布时间:2019-12-26   

锡马最后1公里开始冲刺) 圣诞总是温馨的。一年之末,她缓步走来,拥抱了整个世界。教堂传来安详的咏唱,在旷野中愈传愈远,抚慰了所有。或彷徨迷惘,或骄傲自满,在平安夜钟声响起的那一刻,所有焦灼与不安仿佛都被天地包容,漂泊着的情绪终于靠岸,一切归于宁静。

特意选择了圣诞,来回顾全年磕磕绊绊的成长历程,梳理曾经的五味杂陈心情,希望能在一切尘埃落定之后,感受到时间沉淀和修复的强大力量。每年都渴望独处于这么一个绝对私密的时刻,一阶一阶,一步一步,重新回望、审视自己人生中的又一程路径。
久不写文字,生疏得很。但回到博客,依然觉得亲切。我说过不会离开,所以,不管走了多久,肯定还会回来。 2018年,是自己马拉松成绩突飞猛进的一年。从5月大连的4小时50分(450),到10月西安的429,再到11月千岛湖的421,半年内足足提高了29分钟,而三场比赛均完成得非常轻松。事实上,2018年自己的训练并不太刻苦,每月不足100公里的跑量是常态,师傅曾说,以我的这个日常训练状态,能跑出一个421的全马成绩,也算天赋异禀。也就是说,如果加以更加正规、系统和科学的严肃训练,我的成绩还有相当大的潜力可以挖掘。对此评估,师傅比我更加深信不疑。 所以,千岛湖赛后我曾经觉得凭借当时良好的竞技状态,日后的每场比赛自己都还能继续PB,下一场比赛靠近目标415会是轻而易举的一件事,而从421到破4我大概用三场比赛就能完成,那个目标定在2019年底实现并不过分。现在来看,被胜利冲昏头脑是多么可笑的一件事。它会让人欲望膨胀更会让人失去理性,而为此需要付出惨重的代价,也就成了一个必然要经历的成长过程。
事实是,一切的梦想都在2019120戛然止步。2019年极为幸运中签的四场比赛竟然屡战屡败、一败涂地,一次又一次不断跑崩,崩得简直触目惊心,惨不忍睹,不堪回首。2019年是自己跑步五年来遭遇最艰难的一个赛季。
难过的时候只想保持更多的沉默,养伤的日子里,几乎屏蔽了身边所有的跑步信息,不想被别人干扰太多,也不敢再立什么flag,只想一天接一天踏踏实实地训练,至于那些所谓的目标,虽然离得越来越远,自己依然咬紧牙关,倔强地在心里大声说:我从未放弃过!一天都没有!

201916,新年首场比赛厦马颇为兴奋,可惜却首度遭遇了生理期参战。赛前心理压力极大,结果434的成绩勉强还能接受。赛后信心依然很足,觉得既然生理期都能跑出434,那么正常情况下,千岛湖的421肯定能够超越。2019120韧带拉伤算是一个节点日期,当天的15公里跑出了史上最快成绩,1小时26分,543的均匀配速,让我觉得离全马415成绩已经越来越近,甚至触手可及。毕竟2018年连续三场PB,成绩大幅提高29分钟的竞技状态颇有进入巅峰之势。跑步四年半,从未有过受伤经历,所以,这次韧带拉伤的严重后果我完全预估不足。本以为休养两三天即可恢复跑步,孰料养伤实际是一个煎熬、痛苦的漫长过程。
324锡马中签极为幸运,超低的中签率使锡马的热度名列2019年国内马拉松热门赛事第三位。仅剩两个月的训练备战期,时间颇紧但放弃名额却相当可惜。锡马的赛前训练完全是带伤进行,整个二月份几近停训,三月份只能突击进行,赛前的最后一次34公里LSD拉练进行地相当艰辛,几乎跑走结合完成。324被迫带伤参赛,没想到当日雪上加霜,再度遭遇生理期。锡马,我的第11场比赛,竟然在17公里处首次出现排队去厕所的糗事(这样耽误时间的失误前十场比赛从未遭遇)。447完赛的锡马令人啼笑皆非,有太多的借口让我再次接受这个成绩,只是锡马的成绩证书竟然因为没心情下载,未能及时留存。
两个月的带伤训练+赛前再度突发生理期+17公里被迫暂停状态调整,第11场全马比赛,遭遇了前所未有的体能挑战过程。然而,一切困难并未能阻挡38公里后的惯例加速,以及40公里后的完美冲刺,这是我每次最为自豪的赛道表现部分。
2019324,最美的樱花锡马,因各种不利因素叠加,447PW成绩安全完赛,已经实属幸运。 当日56000步,每一步完成得都很艰难。赛后,只能拉着腿走路,返程中各种楼梯上下步行,成了极大考验。 赛后次日,除了韧带伤再次复发,其他体能完全恢复。赛后能够迅速恢复,也是我的优势之一。
锡马奖牌的设计曾获得国际大奖第三名,名不虚传。第十一块全马奖牌收入囊中,每一块奖牌都有它的故事…… 我的更多文章:
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