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远离万博:为什么有人说跑马拉松时一定要贴乳贴?不贴的话会有什

马拉松赛事网   发布时间:2019-12-27   

在跑马的路上,一定要注意补水点,多喝有吃的就吃,一定要补充能量。马拉松半马和全马这个距离都挺长的。

速度不要冲的太快

跑马拉松,妈妈还好一些,大家都知道40多公里,要保存体力,刚开始不要冲的太猛,跑的太快。尤其是半马,刚开始跑步都想着十个劲的往前冲。

跑马拉松出事的基本上都是在半程马拉松里。主要是大家都觉得,半马距离不是太长,我想着加油,努努力跑跑就过去了。其实不管是全码还是半码,速度都不能冲的太快,稳着点跑。

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