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5月29日五月的第29个马拉松1小时26分09秒拔罐补体能

马拉松赛事网   发布时间:2020-06-02   
5月29日,本周的第五次跑步,本月的第29个半马。 还有三天,红五月的连续整月半马就将过去,创造自己的历史。 昨天下午去小区拔了罐,身体顿感轻松。 今天早上跑步,小区内跑了1圈,突然感到不舒服,1.23公里后去了厕所。之后手机失灵。被迫从新启动。 今天依旧计划4分10秒配速跑半马。最终21.11公里用时1小时26分09秒,平均配速:4分04秒/KM。 路线:小区--半圈--出东门--学院南路--明光桥--西直门北大街--官园桥--阜成门--复兴门--军事博物馆--中华世纪坛--梅地亚中心--中央电视台--公主坟--航天桥--紫竹桥--魏公桥--魏公村路口-学院南路--四道口路口--铁科院东门--向南跑了300米结束 今天小区内只跑了0.5圈。
(终点---小区东门外南侧) (中华世纪坛)
(先跑了1.23公里)
(之后的半马) ( 关注中国马拉松,就上马拉松赛事网)



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