当前位置:马拉松赛事网 > 跑步技巧
2018广州马拉松 淄博马拉松 贵阳马拉松 海南 高原 泰兴

跑步中前脚掌、全脚掌、脚后跟着地分别有什么区别?

马拉松赛事网   发布时间:2020-09-15   

多谢邀请!

跑步中前脚掌、全脚掌、脚后跟着地的分别就是受力点不同,给膝盖带来的压力不同。

前脚掌着地的跑法,脚踝部位收到的冲击会比较大;

全脚掌着地的跑法,脚踝部位跟膝盖同时受力;

脚后跟着地的跑法,膝盖关节受到的冲击比较大。

这个根据自身情况来选择该什么跑法。

但是一般的经验是,世界运动员基本都是用全脚掌跑法。

马拉松早知道



跑步中前脚掌、全脚掌、脚后跟着地分别有什么区别?评论(共有 0 条评论)

我要点评跑步中前脚掌、全脚掌、脚后跟着地分别有什么区别?
用户名: 密码: (游客无需填写密码)

验证码: 看不清楚,点击刷新 (如果提示验证码过期,请点击验证码刷新。)