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你为什么要跑步?

马拉松赛事网   发布时间:2020-09-23   

我18岁开始练习中距离跑步,3km,5km,8km。我只是业余爱好,并不是为了要参加比赛。

我进行跑步的原因主要有以下几点

1.锻炼身体,增强体质。

中学的时候自己由于专注于学业,体能一般,像必考的1000米跑仅仅是及格水平。到了大学以后,自己的时间相对较多,加上意识到当一个好的医生没有充沛的体能是不行的,所以开始进行跑步锻炼。

说实话,跑步锻炼成本在各个运动项目中最低的,效果也比较明显。坚持跑步一段时间之后,身体免疫力也强了,基本很少生病。

2.保持体型

我是易胖体质,只要稍不注意,体重就蹭蹭蹭往上窜。我身高178cm,最大体重180斤,一般情况下在150斤左右。我只要一停止运动,体重很快就冲到180斤,双下巴,奶油肚就出来了。但是我如果每天或者隔两天跑一次步,再加上打球,体重很快就回到150斤。

3.获取快感

跑步是一件很快乐的事情。运动可以使我们脑海内的多巴胺分泌增多,这是一种让人快乐的物质,吸烟喝酒都是为了获取这种物质。当然,相对于吸氧喝酒,运动更为健康。

同时,我喜欢跑步的时候想一些问题,等于给自己一个思考的时间

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