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如何坚持跑步?

马拉松赛事网   发布时间:2020-09-25   

跑步这个事情,我确实有点发言权,我不知道楼主是每天什么时间跑步,而我只是一直坚持在早上,具体怎么坚持下来的呢,我简单分享一下,如有欠妥之处,纯属个人观点,不喜爱咋咋地

第一点,本人今年已到而立之年,且经历了几次算是世事无常的突然,突然之间,一切化为乌有,化为青烟,随风而走。不好意思扯远了 ,我的意思是年龄越大,越懂得健康对于自己和他人的重要性,不熬夜喝酒,不嗜肉如命,饮食 作息规律,而且早起跑步的是有百益而无一害的,所以觉悟很重要。

第二点,我每天睁开眼睛的时候非常困,也非常不想动,尤其是冬天,夏天早起跑步我觉得是每个人都可以做到的事情,但是冬天就不一样,冬天也坚持早起的人一定很酷噢,点赞,我是因为今年戒烟了,所以才开始早起跑步,这个冬天就是我第一个挑战,接着刚才说,最近因为降温,每天早上醒来的时候,我都会自己说几句话送给自己,早起都不能坚持的人,何谈自律,何谈未来?未来怎么带娃,怎样做他的榜样,怎么给自己美丽的媳妇做饭吃?!所以一想到这我就赶紧揉揉眼睛,慢慢坐起来,后穿好衣服洗漱完,最起码也得半个小时吧,因为冬天早起简直是要了命了,但是基于一点,我为了早起跑步,我可也是早睡的选手噢。所以,信念很重要。

第三点是跑步对于身体的重要意义,简直太多了,饭量大了,身体走路轻盈了,生病的次数少了,精神状态也更好了,各种场合更自信了,我学习英语的效率也提高了,等等等等吧,所以我建议你,不管你是几岁或者十几几十岁,抓紧时间早起跑步,早起跑步将会给你的生活带来非常积极的状态,能让你变得像另外一个人,而且坚持在一个月左右,整个人就会有非常明显的变化。所以,坚持很重要。

以上仅个人参考,新手,答不对题请谅解,祝好

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