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坚持跑步有什么好处?

马拉松赛事网   发布时间:2020-10-17   

坚持跑步对身体是有很大的好处的,不仅可以增强人体的耐氧能力,而且对身体的肌肉协调是有好处的,建议现在适当的继续坚持,但是有一点就是千万不要过度,因为长期过滤跑步不仅对膝盖或者周身肌肉也是损耗,对神经也是有问题的,所以跑步是有好处的但是一定有个度。

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