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坚持跑步,老了身体真的会比较好吗?

马拉松赛事网   发布时间:2020-10-25   

关于这个问题我来说两句,今年36岁,本命年,身高175cm,平日工作都是坐着,在2016年时体重175,爬济南的千佛山,咬牙爬到山顶,一个多小时,累的两腿发抖,坐在山顶10分钟不敢下来,回来后没几天去体检。结果是血脂,胆固醇,甘油三酯全都超标,医生说你这个指标平时要多运动,把体重降下来,要不然很容易得心脑血管疾病,我就暗下决心,运动减肥,家门口办了健身卡,几乎每天都去锻炼1个多小时,原来好多的酒场也是能推的就推掉了,最后就是把车停在车库,走路上下班,3公里路程,全部走路,晚上很少吃面食和猪肉(那时候猪肉还不算贵),但为了减肥,几乎不吃了,不论春夏秋冬就这样坚持了两年,2018年的时候150斤,走路都觉得轻飘飘的,就又去爬了一次千佛山,40多分钟登顶,气不喘,腿不抖,太爽了,运动最直观的就是在我年龄不是太大的时候就给我带来的这么大的变化,相信只要坚持下去,将来等我老了,也会比不运动的强很多!感谢运动!真实经历,希望大家也都加入到运动的行列里来!

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