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越野跑和马拉松的区别

马拉松赛事网   发布时间:2021-05-27   
月22日举办的第四届黄河石林山地马拉松赛,因遭遇极端天气,共172人参加,21人不幸遇难,令人悲痛。

山地马拉松也称为越野跑,它和一般的马拉松是完全不同的两个概念,那么它们到底有什么区别?

马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目,多在城市公路举行,距离为42.195公里,属于路跑范畴。

越野跑则是在野外进行的跑步运动,少则几公里,多则几百公里。

路跑可以看成是在平直的马路上跑步,虽然略有坡度,但起伏不大,用平稳的节奏和速度跑完全程就可以了。

越野跑路况复杂,地形变化大,赛道坡度起伏也大,运动员很难保持恒定的节奏和速度。

越野跑的危险系数更高,对运动员的技术要求也比较高,赛道中的高坑低洼,爬坡上坎,或是遭遇恶劣天气,对跑者的身心都是极大的挑战。

除了加强自身体能的训练之外,在越野跑的过程中精神必须保持高度集中,要眼观四路,耳听八方,注意观察周围的一切。

一个人是越野跑还是马拉松从装备上就能看出来,马拉松的装备比较简单,运动短衣短裤、腰包、参赛包等

而越野跑需要背包、跑鞋、压缩装备、单冲锋衣、越野手杖等等

越野跑相较于路跑来说更复杂,难度系数更高、危险性更强,所以不要错误的将越野跑和路跑混为一谈

但是,不管是越野跑还是路跑,安全问题都要放在首位。
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