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跑步的真相: 最便宜的运动?

马拉松赛事网   发布时间:2021-07-06   
所有的跑步指南开篇都会说,跑步是最便宜的运动,果真如此吗?
也许最初的几次是这样的。如果是夏天,翻出件烂T恤、一条短裤和一双运动鞋出来,对你来说不是难事吧,搞不好还是名牌咧。
 
跑几次,事情就开始变化了。对于像我一样体重超标和年龄偏大的跑者,合适的跑鞋是健康的保证。关于体重顺便说一句,如果经常跑10Km以上的距离,看起来中等的身材,就算是超重了,压力是不是有点大呢?你的膝盖和脚踝压力也许更大。
如果想换一双合适的跑鞋,同情你,你绝对会挑花眼的,我怀疑那么多品牌型号系列,都是约好了要混淆你的视线,你不得不很快再次购买,也许会重复购买两三次,才找到合适自己的鞋。
还记得那些烂T么?换成排汗透气的吧。你得开始习惯穿紧身的化纤衣服,还得忍受摩擦后产生的臭味,才能舒适地跑完10Km。这些排汗衣服你平时肯定碰都不想碰。
 
秋冬季节保暖将成为话题,多数时候你必须穿一套衣服,去老远的地方跟朋友们跑步,这个过程体感温差变化很大,还会出很多汗,你会需要一套覆盖躯干和四肢的紧身排汗运动服,外加T恤、短裤或轻质跑步外套作为保暖层。
帽子、手套、头巾之类的配件也必不可少。当你已经习惯每周跑上3-4次,你就会知道袜子有多重要,好的运动袜可不便宜,而且磨损得也很快。
 
季节轮回,现在你可以一口气跑完15Km了吧,也许你已开始称自己为跑步者了。你有没有想利用更专业的装备来提高运动表现?在跑完一个长距离后第2天腿还在疼,考虑考虑压缩服吧,你肯定听说过这玩意的是吧?尽管名牌压缩服很昂贵,别试图用其他玩意替代它,这是个很值钱的忠告。
还在穿那双“新”买的鞋么?该添一双更轻便的快速跑鞋了,在速度训练和比赛中,笨重的减震鞋会拖你的后腿,但你可以在日常距离训练中使用它来保护你的腿。
还有些事情我真不想说,你一定经常听老鸟念叨什么Pace4分半、5分,还有什么步频啊,心率啊,那代表他们有一块带GPS的跑步腕表。你最好找个速度合适的跟紧,边跑边夸其是个好兔子,跑完主动请ta吃大餐也是可以的,肯定比买手表省钱。
现在很多智能手机也带GPS,找个记录运动轨迹的应用,恭喜你和你的荷包!
 
当你开始经常跑超过15Km的长距离,不进行专业的体液和能量补给是会要命的,水壶腰包你肯定会喜欢,可以带1只、2只甚至4只水壶,还可以带点零钱,绑几个能量胶。我也见过手里拎瓶水就跑上个三十公里的超人,我非常佩服他们,但并不羡慕,因为那对身体没有任何好处。
现在你已经挺牛的了,说不定还多了几个粉丝呢,别得瑟,更别试图让自己看起来更专业,那会浪费很多银子的,而且看起来还很SB。你需要什么就添置什么吧。
 
跑了这么多,体重也开始下降了吧,如果下降太多,那你的紧身衣可就全部失效了!会不会连你日常穿着的大部分衣服也都报销了呢?天哪,你打算穿什么去上班呢,反正我最近手头非常紧,我的皮带内侧新打了4个孔,而且马上还得再去打2个......
现在你是不是开始觉得衣柜有点不够用了?别动买个新柜子的念头!接下去你会动换个大房子的念头的,还是在收纳方面多想想办法吧。如果这些你都觉得没什么压力,干嘛不默默地走开把时间花在数你的钱上......
 
成为一个跑步者之后,你肯定不会再吸烟和酗酒了。吃不易消化的食物,第2天跑步时腹部会很难受,没错,大部分肉食都不行,太油也不行,太饱也不行!你不得不推掉很多的应酬,喂,你人品没那么差的吧,所以有很多次本来是要你买单的......衷心地祝福您去医院的次数也减少了!
所以,因为跑步,当你从节制饮食开始改变过度消费的生活方式,开始在大自然中而不是工业文明中寻找简单纯粹的快乐,跑步真的是全人类最省钱、最环保的运动!说不定世界和平的事就看你的了......
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