这2类人群不宜多吃糯米

糯米在日常生活中很常见，被加工为各种食物给大家享用。经常在门诊工作中，经常有患者咨询我，可以不可以吃糯米？

我建议肠胃不好的患者最好不要吃糯米，如果实在想吃糯米一定要适量。因为糯米食用过量容易造成消化不良，所以切忌一次不要食用太多，特别是肠胃不太好的朋友。吃完糯米后可以饮用一杯白开水，有助于糯米的吸收和消化。

这2类人群不宜多吃
1、肠胃功能不好的人

对肠胃功能不好的朋友，吃糯米一定要控制量。并且需要将糯米煮粥来食用，趁热吃。粽子、糯米饼等主食类食物要少吃。否则，肠胃的不适就容易加重，引起疼痛、心痛等现象。

2、胃酸分泌不足的人群

胃酸分泌不足的朋友，吃糯米不易消化，容易造成积食。

糯米之所以对肠胃有不良影响，主要是由于糯米本身，也是由于我们自己的情况和食法问题，不能全盘否定，但也不能盲目地跟风。所以，不同的人吃食物会出现不同的问题。