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2020-03-20

跑马拉松时肌肉抽筋怎么办？

举办马拉松赛事会对城市产生积极地经济效益与广泛宣传效益，并在一定程度上促进参赛者的健康与满足自我挑战的需求，因此越来越多的城市都在积极申办组织马拉松比赛。 广大市民....[详情]
2020-03-20

一个人的马拉松记录

农历新年的第二天，我完成了自己人生第一个半程马拉松，一个人的马拉松。早上 6： 53从家里出发，经过马路，跑到了公园，在公园完成了自己人生的第一个马拉松。用时 2小时 34分 51秒，时....[详情]
2020-03-20

新手如何提升马拉松成绩？

提升成绩的唯一途径还是跑 　　对于马拉松训练的基础还是在于跑，相应的跑步力量训练是在一定基础上提升跑步水平，预防损伤，如果没有一定的跑步训练，做再多其他的训练也不会收到....[详情]
2020-02-11

疫情期间能否户外跑步

近日，跑圈大神牟振华在微博晒出自己户外跑步的照片，引起了网友争议。 　　2月7日，牟振华在微博晒出自己户外跑步的照片，并配文：“我就喜欢冒险，胆小鬼给我靠边。别挡我的视....[详情]
2019-11-27

2019黄石磁湖国际半程马拉松12月15日开跑

2019年11月26日上午10:00，2019黄石磁湖国际半程马拉松新闻发布会在黄石托尼洛·兰博基尼酒店举行。会议由黄石市宣传部新闻科科长王剑主持，体育事业发展中心主任周泽良....[详情]
2019-11-27

2019肇庆马拉松本周日开跑

11月26日上午，在“时代中国·2019肇庆国际半程马拉松”新闻发布会上，组委会发布了比赛名称、时间、赛道等赛事信息，展示了奖牌、参赛服的设计样式，并就市民关....[详情]
2019-11-27

全程马拉松跑前训练计划方法总结

2019年上海马拉松落下帷幕，高温给这场年尾的“期末考试”添加了不小的难度。成绩不如意、退赛、猝倒，很多跑友在2019年上海马拉松没能给出满意的答卷。 　　但上马....[详情]
2019-11-06

如何做好马拉松赛后总结

无论你是成功PB，还是未能实现预期，亦或是体验和完赛，一场马拉松带给你的切身感受和深刻印记都是平时跑步所无法比拟的。 　　当然，最终成绩的取得从本质上说也反映了你的训练情....[详情]
2019-10-12

致敬：每一名马拉松跑者

我也是一位热爱运动的达人。从2004年，全国公安系统开展岗位大练兵的活动开始，我就开始热爱上了运动。那年，我33岁，当时的我是一位指挥系统的文秘人员，长期伏案工作赶写文稿，导致....[详情]
2019-10-11

备战马拉松不能只提升耐力 还需要融入速度训练

经验不足的马拉松跑者往往认为马拉松比赛考验的是耐力，所以在备战马拉松时对耐力的提升比较重视。其实这是一个错误的观点。真正想在马拉松比赛中取得好成绩，跑者需要在平时....[详情]
2019-07-09

2019下半年马拉松赛事日历和官网地址

7月日期 赛事 7.6 烟台金沙滩星空马拉松 （http://www.yt42195.com） 7.7 临泽生态马拉松 （http://www.lzstmarathon.com） 7.20 新疆赛里木湖马拉松 （http....[详情]
2019-06-30

半程马拉松最新标准，看你属于哪一个级别？

参加半马的跑者之中，有的是享受跑步的快乐，但也有的会去追求速度。现在业余跑者进步十分快，明显不够细致。现在根据跑者的实际情况编写了半马的等级，仅供大家娱乐参考。 第1....[详情]
2019-03-07

2019年春季全国马拉松赛赛事表

3.8　　 中国女红军之路半程马拉松 3.9　　 浙江马拉松接力赛 3.10　　苏州环金鸡湖半程马拉松 3.10　　海南（三亚）国际马拉松 3.10　　如皋国际马拉松 3.10　　叙永山地半程....[详情]
2018-10-19

我的人生第一个马拉松

跑至40公里线的时候，我抑制不住心头的激动，收拢脚步在“扫描计时板”上跳三跳，“终于看到终点了，只有两公里了”。那一刻大白天出鬼，盘旋在脑子里的念头冲....[详情]
2018-10-19

做最好的自己-----石家庄正定国际马拉松小结

1.57.07是这次石家庄正定国际马拉松的成绩。 比上个月的雄安马拉松快了半分钟，算是创了个人PB。跑步的目的是锻炼身体，强化意志品质，提升坚强坚韧的意志。PB也只是个水....[详情]
2018-10-19

为了十一月初的杭马

为了十一月初的杭马，最近开始把跑步捡一捡，用‘捡’大概是没有错的，表示久违，多是怕自己在杭马上太心虚。断断续续跑步有两年了，松一阵紧一阵，有比赛时就多跑跑。还是....[详情]
2018-06-08

一马离了西凉界

银川马拉松今年适逢第二届，看时间连接，跑完秦皇岛后一周刚好相衔，又是我最喜爱的赛事，于是毫不犹豫地报了名。去年跑完秦皇岛，掉头东北，连接了首办的长春马，....[详情]
2018-05-24

我对马拉松和越野赛的不同感觉

跑步十余年，跑过50场马拉松，但仅跑过一场越野赛，即北京TNF100。 跑北京TNF100是2009年，那时，我已跑过8个马拉松了。之后，我每年都要跑几个马拉松，但再也没跑过越野赛。后来参加的....[详情]
2018-05-24

2018张家口半程马拉松参赛记

“人生很复杂，跑步很简单”。与偶然相遇，其间或断或续，从坚持到顺其自然，跑步、旅行，一种生活方式，就这样随意的跑下去，一直到老，让简单继续。 去年岁末，川藏线....[详情]
2018-05-23

2018年汉马参赛记

从2013年到2017年，我参加了五届广州马拉松前三届是清晨提前两小时出发，先坐车到汉溪长隆地铁站然后乘地铁到珠江新城，再步行至起点亦是终点的花城广场后两届是随咱们祈福乐跑....[详情]
2018-04-21

杨凌马拉松：人生第一次正式的马拉松比赛

一直都不怎么想跑马拉松，总觉得在平坦的道路上跑步，没意思。周围是高楼大厦，嘈杂的人群，还有热闹搞怪的跑步者。去年西安要做第一届马拉松，想报名想参与一下。报名资格却要有以....[详情]
2018-04-21

2018年徐州马拉松参赛记

2017年12月8日，在去参加广州马拉松的夜行火车上报名徐州新浪免费马拉松。没有中签。2017年12月14日报名收费马拉松，报名费120元。2018年3月12日收到参赛号短信3月14日收到领....[详情]
2018-04-14

跑者3年跑18次马拉松发现韧带断了20年

现在很多人爱好跑步，跑马已然成为一种健身潮流。但是跑步尤其是马拉松这种高消耗运动，大家还是要量力而行。如果运动中出现不适，一定要及时就诊，避免发生意外。 近日，有一位深....[详情]
2018-04-02

我的第一次线下半程马拉松——苏州太湖马拉松

跑步已经2年了，起初为了减肥，后来就有点走火入魔了，跑完5公里，想跑10公里；跑完10公里，又想跑马拉松。用咕咚软件试跑了几次线上半程马拉松，感觉渐入佳境，跑完不累，腿不酸，于是想有机....[详情]
2018-04-02

跑在洪江

去洪江跑马拉松是汤哥提出来的。 春节的时候，汤哥给我发了一个微信连接，说4月1日洪江有个马拉松，问我是否参加，他所在的跑团可以组团报名，报名费还可以优惠。我回复汤哥说，到....[详情]
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