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2020-10-13

正确的跑步技巧能够帮助你轻松快速的完成马拉松

提到跑马拉松，就不得不说，有关马拉松技巧的问题，为什么有些跑马者，完成一场马拉松非常轻松，同时又能取得好的成绩，而有些跑者费力不说。成绩往往也不尽人意，其实这些除了训练能力....[详情]
2020-10-10

我为什么对马拉松没有那么痴迷了？

以前觉得有马跑的日子真幸福，既可以旅游，吃喝玩乐，放松自我，又可以同五湖四海的朋友，在不同赛道，一起奔跑，那滋味简直了！可是后来发现，跑起马来过于疯狂，工作就不上心了！经常聚跑迟到，....[详情]
2020-10-10

最新2020下半年国内马拉松赛事日历

2020.10 10月03日：2020腾格里（民勤）沙漠半程马拉松赛 10月04日：2020太合食品“少壮杯”莒南环湖马拉松赛 10月06日：2020石家庄滹沱河半程马拉松 10月07日：2020洪泽湖半....[详情]
2020-09-22

2020下半年报名开跑的马拉松赛事时间表

近期已确定并开启报名的马拉松赛事：9月19日：2020靖远线上线下马拉松赛9月19日： 2020科尔沁马拉松9月20日：2020年56民族行马拉松系列赛（哈萨克族·甘肃阿克塞站）9月20日： 202....[详情]
2020-08-29

马拉松的益处

如何开始马拉松？ 马拉松是所有体育运动中体力消耗最大也是最磨练一个人意志的一个项目，如果你不是专业运动员，建议你先从10公里慢跑开始，每周至少一个10公里，经过数月锻炼，再冲击....[详情]
2020-08-29

业余跑步爱好者第一次跑马拉松是一种什么样的体验

作为一个业余跑步爱好者，我就跑过马拉松。第一次去跑，肯定是选择半程马拉松来体验。那种体验，现在还记忆犹新。 业余跑步爱好者第一次跑半程马拉松开始前带激动、兴奋又有点担....[详情]
2020-08-29

作为一个普通人，如何跑一次马拉松？

随着全民健身运动兴起，马拉松赛道上可以见到越来越多的普通人。但需要注意的是，平日跑步不等于就能跑马拉松，没有经过系统训练的普通人不要轻易尝试全程马拉松，否则极易对身体....[详情]
2020-08-29

如何进行马拉松比赛中的体力分配？

近几年来，大众对跑步这项运动越来越热衷，参加马拉松比赛也早已不是什么新鲜事了；虽然跑步可以说是人人都会，但是一次跑完42.195公里对很多人来说都是很大的挑战！那么在身体条件....[详情]
2020-07-14

人生不止是一场马拉松

作者：张兆成 入职时间：2014年2月 即将踏入中年的90后大叔^_^ 喜欢看动漫和跑马拉松 01 人，一生的寿命也就不过100年时间，如何在有限的时间里，让人生的价值更加有意义呢？我想每一....[详情]
2020-07-14

马拉松神定律你知道几条？

现如今，马拉松在中国大地上遍地开花，从小众走向大众，甚至会有十几场马拉松在同一天举办。跑友只有参加了马拉松，才能明白痛并快乐着的感觉，才能明白奔跑的意义，才能体会赛道上的....[详情]
2020-07-14

普通跑者如何科学备战马拉松？

马拉松虽好，但作为一项体力消耗巨大且磨练人意志的运动，奔跑时一定要科学进行，避免意外发生。 循序渐进锻炼想跑马拉松或参加马拉松比赛，一定要经过循序渐进的练习过程。一般建....[详情]
2020-06-30

65岁奶奶三年30多场马拉松！

今天的嘉宾是一位65岁的马拉松跑者闹闹姐，她跑马拉松已经跑了五个年头、三十多场，北京、敦煌、深圳、长沙、厦门、兰州、清远等城市都留下过她的身影。在马拉松这条道路上她....[详情]
2020-06-01

他，四年跑1268个半程马拉松

四年跑步1268个半程马拉松，平均每年只有48天休跑。。。。。。 　　在湖南有很多能跑的人，比如45岁跑步回家探母 的邓良华，跑1500公里回家见母亲，孝心可贵啊。邓良华平均每天跑7....[详情]
2020-04-21

思考：为什么要跑马拉松？

“跑步，其实是和自己在一起。”为什么开始长跑，为什么决定去跑马拉松？有人因为失恋，有人想要逃避压力，有人为了减肥、健身、挑战自我⋯⋯但最终跑起来之后，有意义的只....[详情]
2020-04-21

马拉松比赛内急了怎么办？

2013年北马尿红墙的事件被广为传颂之后，马拉松赛道上羞羞排放小便的问题开始被人在对待。 从那时起，许多马拉松组织委员会开始解决马拉松赛场上的紧迫性问题。他们已经开始....[详情]
2020-04-21

每个跑步爱好者都想参加一场马拉松

每个跑步爱好者都想参加一场马拉松，就像每个篮球运动员都有一个NBA梦。如果说跑步意味着自由奔跑的喜悦、挑战极限的兴奋，那么马拉松赛便是参赛者们的一场情感共鸣，他们用脚步....[详情]
2020-03-20

跑马拉松时肌肉抽筋怎么办？

举办马拉松赛事会对城市产生积极地经济效益与广泛宣传效益，并在一定程度上促进参赛者的健康与满足自我挑战的需求，因此越来越多的城市都在积极申办组织马拉松比赛。 广大市民....[详情]
2020-03-20

一个人的马拉松记录

农历新年的第二天，我完成了自己人生第一个半程马拉松，一个人的马拉松。早上 6： 53从家里出发，经过马路，跑到了公园，在公园完成了自己人生的第一个马拉松。用时 2小时 34分 51秒，时....[详情]
2020-03-20

新手如何提升马拉松成绩？

提升成绩的唯一途径还是跑 　　对于马拉松训练的基础还是在于跑，相应的跑步力量训练是在一定基础上提升跑步水平，预防损伤，如果没有一定的跑步训练，做再多其他的训练也不会收到....[详情]
2020-02-11

疫情期间能否户外跑步

近日，跑圈大神牟振华在微博晒出自己户外跑步的照片，引起了网友争议。 　　2月7日，牟振华在微博晒出自己户外跑步的照片，并配文：“我就喜欢冒险，胆小鬼给我靠边。别挡我的视....[详情]
2019-11-27

2019黄石磁湖国际半程马拉松12月15日开跑

2019年11月26日上午10:00，2019黄石磁湖国际半程马拉松新闻发布会在黄石托尼洛·兰博基尼酒店举行。会议由黄石市宣传部新闻科科长王剑主持，体育事业发展中心主任周泽良....[详情]
2019-11-27

2019肇庆马拉松本周日开跑

11月26日上午，在“时代中国·2019肇庆国际半程马拉松”新闻发布会上，组委会发布了比赛名称、时间、赛道等赛事信息，展示了奖牌、参赛服的设计样式，并就市民关....[详情]
2019-11-27

全程马拉松跑前训练计划方法总结

2019年上海马拉松落下帷幕，高温给这场年尾的“期末考试”添加了不小的难度。成绩不如意、退赛、猝倒，很多跑友在2019年上海马拉松没能给出满意的答卷。 　　但上马....[详情]
2019-11-06

如何做好马拉松赛后总结

无论你是成功PB，还是未能实现预期，亦或是体验和完赛，一场马拉松带给你的切身感受和深刻印记都是平时跑步所无法比拟的。 　　当然，最终成绩的取得从本质上说也反映了你的训练情....[详情]
2019-10-12

致敬：每一名马拉松跑者

我也是一位热爱运动的达人。从2004年，全国公安系统开展岗位大练兵的活动开始，我就开始热爱上了运动。那年，我33岁，当时的我是一位指挥系统的文秘人员，长期伏案工作赶写文稿，导致....[详情]
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