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把跑步当成生活一部分是跑者的终极目标,这是一辈子的事,从一年到十年,循序渐进融入生活,进而影响身边人。所有人跑步的初心都是为了健康,想要减肥、想要改善现状找寻更好的自己。....[详情]
虽然一直没有官宣,但是早就有声音传出,今年贵阳马将在7月18日举行。的确,这不是假消息。不过,赛事在5月底才招标,显得很局促了。未出意外,还是2019贵阳马的运营方,新中体。待新中体....[详情]
前490年,波斯集结联军攻打希腊,在首战中被希腊联军痛击,波斯军队不服气又卷土重来,这一次为了取得胜利他们不择手段偷袭希腊联军,好在希腊联军早有准备,再次击败波斯联军。战争后,....[详情]
很多刚开始跑步的人都只会一种速度:中速。由于有些人跑过马拉松,半程马拉松以及很多更短一些的比赛,我知道这样只有一种速度的训练不仅会让你厌烦,而且没法让你提高。

可以在你....[详情]
一项大样本研究显示,每天跑步的人平均比没有跑步习惯的人寿命长三年,而且每天跑步5分钟就能达到健康效果。这意味着,即使是少量高强度运动,益处可能也超出意料。



  报道称,....[详情]
动作要领
听到“跑步”的预令时,两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指第二关节),提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。听到“跑”的动....[详情]
如果只是为了炫耀,请不要跑马  报名跑马前请先扪心自问,为什么要参加马拉松?  是为了挑战自己,还是仅仅为了炫耀?  如果你一年跑不了几次步,却信誓旦旦要跑完全程,比赛开始前....[详情]
体育总局印发了新的《运动员技术等级标准》的通知,并将于2021年7月1日起实施,其中也包括了最新的马拉松运动员等级标准,标准相较于之前提升,快来看看你达标了吗?来源:体育总局在这....[详情]
注:以下为马拉松赛事日历,部分为拟定,仅供参考,最终比赛日期以实际举办日期为准。

6.12 贵阳马拉松(延期7月18日)

6.13 兰州马拉松(延期)

6.20 吉林马拉松(正常举行)

6.....[详情]
提到马拉松比赛,不得不说是各位长跑爱好者的最爱,享受着奔跑带来的欢乐,在剧烈运动后是身心的放松,抛开生活、工作的压力,来一次全新的体验。  人们马拉松这个词已经烂熟于心,都....[详情]
终于跑到终点,在冲线的那一刻是不是特激动,恭喜你,成功完赛。

那么,从冲线的那一刻起,我们可以做些什么,哪些事情又是不可以去做的。


冲线之后,不要立即停下来。有的选手在冲线....[详情]
“5月22日上午9时,甘肃省白银市景泰县举办马拉松百公里越野赛,因遭遇暴雨降温天气,部分已经参赛选手未安全撤离,目前处于失联状态。目前,当地多方救援力量正在全力搜救失联....[详情]
月22日举办的第四届黄河石林山地马拉松赛,因遭遇极端天气,共172人参加,21人不幸遇难,令人悲痛。

山地马拉松也称为越野跑,它和一般的马拉松是完全不同的两个概念,那么它们到底有....[详情]
跑步一直都是大众所喜欢的一项运动,跑步也经常作为自己今天运动开始的第一项,有氧的运动让自己的呼吸更加的顺畅,跑步都是需要积累的,今天跑多一点,明天再跑多一点,来让自己的身体....[详情]
//2021北京半程马拉松赛//2021眉山东坡半程马拉松赛最终王涛以1:07:16夺得冠军,亚军是阿奴拜克 库弯,成绩:1:10:23,顾荣朝以1:10:55获得季军。女子方面,刘梦以1:18:41获得冠军,第....[详情]
春季是马拉松赛事最密集的季节,特别是经过新冠疫情洗礼的中国,跑友们走出家门,如同“赶场子”一般,参加马拉松比赛。4月23日早晨,西安微马队的乔健勇、春老、花峰娃、....[详情]
本周末将迎来今年首个超级马拉松周末,你将在哪里跑呢?  4月10日厦门马拉松    每年都作为新年开年大戏的厦门马拉松受疫情影响推迟到了4月举办。  由于处于超级马拉....[详情]
最近这马拉松是越来越多,其中也不乏高龄运动跑者,不过大部分人都明白规律有效的跑步运动是能促进咱们的身心健康的,但只有一小部分的人会把高龄跑者和速度联系起来...据数据显....[详情]
从未跑过一场正式的全程马拉松,却要在4天里分别到三亚、喀什、抚远和漠河跑4场全程马拉松,这看似难以完成的挑战,只有一条腿的潘俊帆做到了。1980年,潘俊帆出生在浙江温岭,在户外....[详情]
近期,盐城马拉松等多场马拉松已经开启了报名。随着国内疫情的逐渐好转,马拉松赛事慢慢恢复。预计近期还会有更多场次马拉松开启报名,4月份赛事很可能出现多场热门马拉松赛事撞....[详情]
天气回暖,全国多地知名马拉松赛事陆续重启,“英雄马”也已列入南昌今年重大赛事计划。仅四月第二个双休日,全国范围内就有超10场知名马拉松赛事开跑。比赛“撞....[详情]
1、 配速(Pace):一般是指在跑步的时候每公里的用时。比如说一次五公里跑步训练全程用了五分钟每公里的配速匀速完成,那么全程用时就是25分钟。 2、 跑姿(Form):这个比较好理解....[详情]
波士顿马拉松宣布重启。去年6月,当纽约马拉松正式宣布取消的时候,纽约市长和全球跑友们约定“明年再相见”,而在如今疫情依旧蔓延的情况下,这个“明年”会....[详情]
“父亲,我会将你的名字,你的信仰,你的梦想,带去我的天地。我会在这片土地上坚强地站立……安歇吧,父亲。你的笑容留下了,你的全部都留在了我心里,我没有忘记。父....[详情]
提到跑马拉松,就不得不说,有关马拉松技巧的问题,为什么有些跑马者,完成一场马拉松非常轻松,同时又能取得好的成绩,而有些跑者费力不说。成绩往往也不尽人意,其实这些除了训练能力....[详情]
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