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2019-11-06

如何做好马拉松赛后总结

无论你是成功PB，还是未能实现预期，亦或是体验和完赛，一场马拉松带给你的切身感受和深刻印记都是平时跑步所无法比拟的。 　　当然，最终成绩的取得从本质上说也反映了你的训练情....[详情]
2019-10-12

致敬：每一名马拉松跑者

我也是一位热爱运动的达人。从2004年，全国公安系统开展岗位大练兵的活动开始，我就开始热爱上了运动。那年，我33岁，当时的我是一位指挥系统的文秘人员，长期伏案工作赶写文稿，导致....[详情]
2019-10-11

备战马拉松不能只提升耐力 还需要融入速度训练

经验不足的马拉松跑者往往认为马拉松比赛考验的是耐力，所以在备战马拉松时对耐力的提升比较重视。其实这是一个错误的观点。真正想在马拉松比赛中取得好成绩，跑者需要在平时....[详情]
2019-07-09

2019下半年马拉松赛事日历和官网地址

7月日期 赛事 7.6 烟台金沙滩星空马拉松 （http://www.yt42195.com） 7.7 临泽生态马拉松 （http://www.lzstmarathon.com） 7.20 新疆赛里木湖马拉松 （http....[详情]
2019-06-30

半程马拉松最新标准，看你属于哪一个级别？

参加半马的跑者之中，有的是享受跑步的快乐，但也有的会去追求速度。现在业余跑者进步十分快，明显不够细致。现在根据跑者的实际情况编写了半马的等级，仅供大家娱乐参考。 第1....[详情]
2019-03-07

2019年春季全国马拉松赛赛事表

3.8　　 中国女红军之路半程马拉松 3.9　　 浙江马拉松接力赛 3.10　　苏州环金鸡湖半程马拉松 3.10　　海南（三亚）国际马拉松 3.10　　如皋国际马拉松 3.10　　叙永山地半程....[详情]
2018-10-19

我的人生第一个马拉松

跑至40公里线的时候，我抑制不住心头的激动，收拢脚步在“扫描计时板”上跳三跳，“终于看到终点了，只有两公里了”。那一刻大白天出鬼，盘旋在脑子里的念头冲....[详情]
2018-10-19

做最好的自己-----石家庄正定国际马拉松小结

1.57.07是这次石家庄正定国际马拉松的成绩。 比上个月的雄安马拉松快了半分钟，算是创了个人PB。跑步的目的是锻炼身体，强化意志品质，提升坚强坚韧的意志。PB也只是个水....[详情]
2018-10-19

为了十一月初的杭马

为了十一月初的杭马，最近开始把跑步捡一捡，用‘捡’大概是没有错的，表示久违，多是怕自己在杭马上太心虚。断断续续跑步有两年了，松一阵紧一阵，有比赛时就多跑跑。还是....[详情]
2018-06-08

一马离了西凉界

银川马拉松今年适逢第二届，看时间连接，跑完秦皇岛后一周刚好相衔，又是我最喜爱的赛事，于是毫不犹豫地报了名。去年跑完秦皇岛，掉头东北，连接了首办的长春马，....[详情]
2018-05-24

我对马拉松和越野赛的不同感觉

跑步十余年，跑过50场马拉松，但仅跑过一场越野赛，即北京TNF100。 跑北京TNF100是2009年，那时，我已跑过8个马拉松了。之后，我每年都要跑几个马拉松，但再也没跑过越野赛。后来参加的....[详情]
2018-05-24

2018张家口半程马拉松参赛记

“人生很复杂，跑步很简单”。与偶然相遇，其间或断或续，从坚持到顺其自然，跑步、旅行，一种生活方式，就这样随意的跑下去，一直到老，让简单继续。 去年岁末，川藏线....[详情]
2018-05-23

2018年汉马参赛记

从2013年到2017年，我参加了五届广州马拉松前三届是清晨提前两小时出发，先坐车到汉溪长隆地铁站然后乘地铁到珠江新城，再步行至起点亦是终点的花城广场后两届是随咱们祈福乐跑....[详情]
2018-04-21

杨凌马拉松：人生第一次正式的马拉松比赛

一直都不怎么想跑马拉松，总觉得在平坦的道路上跑步，没意思。周围是高楼大厦，嘈杂的人群，还有热闹搞怪的跑步者。去年西安要做第一届马拉松，想报名想参与一下。报名资格却要有以....[详情]
2018-04-21

2018年徐州马拉松参赛记

2017年12月8日，在去参加广州马拉松的夜行火车上报名徐州新浪免费马拉松。没有中签。2017年12月14日报名收费马拉松，报名费120元。2018年3月12日收到参赛号短信3月14日收到领....[详情]
2018-04-14

跑者3年跑18次马拉松发现韧带断了20年

现在很多人爱好跑步，跑马已然成为一种健身潮流。但是跑步尤其是马拉松这种高消耗运动，大家还是要量力而行。如果运动中出现不适，一定要及时就诊，避免发生意外。 近日，有一位深....[详情]
2018-04-02

我的第一次线下半程马拉松——苏州太湖马拉松

跑步已经2年了，起初为了减肥，后来就有点走火入魔了，跑完5公里，想跑10公里；跑完10公里，又想跑马拉松。用咕咚软件试跑了几次线上半程马拉松，感觉渐入佳境，跑完不累，腿不酸，于是想有机....[详情]
2018-04-02

跑在洪江

去洪江跑马拉松是汤哥提出来的。 春节的时候，汤哥给我发了一个微信连接，说4月1日洪江有个马拉松，问我是否参加，他所在的跑团可以组团报名，报名费还可以优惠。我回复汤哥说，到....[详情]
2018-04-02

我的马拉松之路

因女儿所在的沙洋中学要求高一年级学生作为志愿者，服务“富泰重装”2018湖北沙洋汉江运河国际半程马拉松，所以她要求我们两口子都参加长跑，说要为我们服务一回。听....[详情]
2018-04-02

怎样的你，才算是一名成功的马拉松跑者？

在跑马热潮汹涌的时候，真该思考一下这个问题。 我想：一名成功的马拉松跑者，依次应该被这样一些词语来定义： 首先，是做一名负责任的跑者。 保持身心健康，应是每个人踏上马拉松赛道....[详情]
2018-04-02

跑完一场马拉松，你的身体需要几天时间去恢复？

从身体组织角度来讲，跑完马拉松后的损伤大致可以分为这三类，恢复时间也各不相同： 1 骨骼肌肉损伤（15天左右恢复时间） 跑马过后，许多跑友下楼梯时一瘸一拐简直酸爽，此时骨骼肌肉已....[详情]
2018-03-14

如何制定一份科学的马拉松训练计划？

对于在马拉松比赛中占绝大多数的业余跑者来说，怎么科学训练一直是一个比较头疼的问题。很多书籍中有关于马拉松训练方法的介绍。比如丹尼尔斯训练法，中长跑间歇训练法，乳酸门....[详情]
2018-01-01

2018新年第一天跑株洲马拉松

最近几年，新年的第一天，株洲都要举行马拉松，我是知道的。2018年元旦是否照旧呢？迟迟没有消息。直到一个月前，我叫株洲的一位同事去打听，他说会举行，已开始报名了，并发给我一个链接....[详情]
2017-12-26

中国法警的首届越野跑

我是江西万载人民法院的一名基层司法警察，首次参加全国警察越野赛真是激动万分。比赛的枪声一响，来自全国各地的三百多名人民警察兴奋地冲出起点，福建厦门法院陈蒙华扛着大旗....[详情]
2017-12-25

甘肃大学生马拉松屡屡夺冠 7年平均每日跑“半马”

“前不久结束的长江三峡国际马拉松比赛中，我以2小时21分的成绩战胜非洲选手，夺得冠军。”现为西北师范大学体育学院大二学生的邱旺东说，颁奖时，非洲选手竖起大拇指向....[详情]
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