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所有的跑步指南开篇都会说,跑步是最便宜的运动,果真如此吗?
也许最初的几次是这样的。如果是夏天,翻出件烂T恤、一条短裤和一双运动鞋出来,对你来说不是难事吧,搞不好还是名牌咧。....[详情]
跑步运动轻松而方便,但是在做运动的时候,要注意坚持并且保证循序渐进,而且要控制运动量。此外,必须学会“自我控制”,这点尤为重要。因为有时跑步的愿望会突然消失,这就....[详情]