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养生的步行有什么好处?

马拉松赛事网   发布时间:2022-06-29   
每天凌晨在公园里,夜幕降临在健身房里,总能看见一大群人,在挥汗如雨的跑着步。由此可见,跑步已经深入人心。虽然如此,我依然大声疾呼,反对中老年人快跑,同时也不提倡中老年人慢跑。我这样说,并非为了证明自己有多高明,纯粹只是为了大家的健康着想。

衣食住行是生存的基本条件,同时又是养生健身的重要内容。作为养生健身的步行,和竞走截然不同。

养生的步行,不和别人争高下甚至不给自己定任务,就那么心平气和,悠哉游哉不慌不忙的走。早晚都可以。和三五好友结伴而行边走边聊,一个人一边走一边欣赏风景或美女帅哥,都挺好的。

养生的步行用慢条斯理来延长自己的血肉生命和运动生命。人生苦短,没有必要急于走完整个过程。竞技步行和快跑日复一日年复一年挑战自己的生理极限,同时也是挑战自己的血肉生命和运动生命。
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养生 步行



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