5月19日第19个马拉松配速4分06秒

5月19日，本周的第二次跑步，本月的第19个半马。 21.11公里用时1小时26分32秒，平均配速：4分06秒/KM。 路线：小区--跑1圈半--出东门--学院南路--明光桥--西直门北大街--官园桥--阜成门--复兴门--军事博物馆--中央电视台--北京西站--莲花桥--公主坟--航天桥--紫竹桥--魏公桥--魏公村路口-向东200米结束。
（西直门桥东南成铭大厦）
（木樨地便利店，2折的美之源，1元1瓶） （花园桥北）