走路有15个好处，走法不同，功效不同

“人”这个字就是一个正在走路的姿势，所以人天生就是要走路的。走路不仅是为了让我们保持身体健康，还能帮助我们从疾病中恢复过来。走路的15个好处多项研究均明确指出，走路在防病、抗癌、长寿方面功效突出。1预防乳腺癌。2降低患肠癌风险。3可防患胰腺癌。4抵抗前列腺癌。5提高免疫力。6预防心脏病。7防治糖尿病。8避免脂肪肝。9预防动脉硬化。10延缓关节、腿力衰老。11缓解骨质疏松。12改善腰、肩、头部疼痛。13远离老年痴呆。14调节睡眠，消除压力。15走路快有益长寿。王全健走路简便易行，健身效果也非常不错。不过就是这样一项广谱的运动，很多人却不了解、没走好。走路也需要因人而异，才能更好地辅助防治病痛。走法不同，功效不同！明天我们来看看，应该怎么走！来源：人卫健康来源： 全民健康生活方式行动

好处 功效