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> 跑步技巧
2020-07-02
马拉松的年龄限制和旅游的年龄限制
半年的疫情,把我们困在家里,哪儿都去不了,真憋得慌。眼看下半年也比赛无望,就想以旅游的方式出去走走,散散心。
看了一下旅游行情,挺好,旅游价格挺便宜,机票也挺便宜。便设计了一....
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2020-06-30
葡萄酒主题公园,葡萄酒主题马拉松——法国人对葡萄酒的爱写在脸
法国人对葡萄酒真的是爱得深沉——有葡萄酒主题公园,还有葡萄酒主题马拉松。
法国已经被誉为好酒之乡,在这里有各式各样与葡萄酒相关的东西。首先,法国有一个葡萄酒....
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2020-06-30
2020下半年马拉松赛事日历时间表
近日,随着国内情况的好转,体育总局表示:本地群众体育活动可陆续开展,这也意味着离马拉松恢复举办将越来越近,以下为2020年下半年马拉松赛事日历,供跑友参考,期待下半年能如约再次....
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2020-06-30
最新马拉松评级表出炉,你跑进了哪一级
在没有马拉松的日子里,独自坚持跑步的你,跑马等级是上升还是下降呢?以下为最新的马拉松大众选手等级评定标准,快看看你到达了哪一级? 国家级马拉松运动....
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2020-06-29
奥运星光之2474迪巴巴——里约奥运会女子马拉松比赛银牌得主
迪巴巴——里约奥运会女子马拉松比赛银牌得主
2015年北京国际田联世界田径锦标赛结束后,位于非洲大陆中部的内陆国家中非共和国为在该....
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2020-06-29
跑吧老李的“马拉松地摊儿”又有新款:旗袍之美
视频
旗袍,作为服装秀之一种,我和“李姐”都想到了。而且,“李姐”有旗袍秀的经历。
海南、海口都有旗袍协会之类的组织。“李姐”就参加过其中的一个。
旗袍秀的主要技....
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2020-06-26
跑吧老李的“中国马拉松地摊儿”再出新款:五服秀中华
视频
跑吧老李的“中国马拉松地摊儿”摆到这个份儿上,创新理念不断涌现。
最先推出中国人民解放军的军装秀,是为八一定制的。接着冯国平博士创意,制作2019比赛视频。又接着....
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2020-06-26
备战马拉松除了训练还要做哪些准备?
备战一场马拉松比赛需要几个月的时间,不过,要想在比赛中取得好成绩,跑者不能只专注训练,和比赛相关的很多事情都要提前做好准备,做到万无一失。
赛前一个月
....
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2020-06-26
中国马拉松平台“我的成绩”和“国内成绩排名”
中国马拉松平台很有用,我们的马拉松成绩都可以在这个平台查到。虽然仅限于中国田协参与主办的赛事。
查了一下,我2019年参加了12场比赛,在中国马拉松平台上显示是10场,另两场....
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2020-06-24
跑吧老李“马拉松地摊儿”推出新款:《魅力舞者秀》
视频
继军装秀、冯国平博士创新马拉松比赛秀之后,再推出一款漂亮的《魅力舞者秀》。为的是让“马拉松地摊儿”内容更丰富些,给人以多种选择。
有人有军人情结。也有人有舞....
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2020-06-24
从苏宁易购618看这嘲进取但克制”的马拉松长跑
2020年618大促尘埃落定,电商平台的销售额越来越大,但还是看看就好,不必过于认真。一方面是某些平台往年的统计数据难寻(可能是过保质期被丢弃了),另一方面各家的统计口径不一,有....
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2020-06-23
2019年12月“昭明杯”第一届马拉松
这是学堂组织的第一届马拉松,我挑战成功了21公里半程马拉松。....
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2020-06-23
外汇交易的过程是一场马拉松
如果你能获利,那么不遵守交易计划有什么错呢?即使扔掉交易计划,也能偶尔获利。这可能会给你带来短期的欢愉。但从长期的角度讲,随意进行交易会削弱你遵循原则的能力。
交易是....
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2020-06-23
伯姗李平的2019马拉松狗粮(相册视频)
视频
分别做完了我的和“李姐”的2019马拉松比赛视频,意犹未尽。趁热再做一个《伯姗李平的2019马拉松狗粮》吧。图个乐儿。
想起这个题目,是因为有了一种紧迫感。
疫情....
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2020-06-23
用相对成绩看马拉松男女国家一级运动员成绩的水平差异
中国制定的马拉松男女国家一级运动员的成绩标准问题很大。许多人都指出过:女子一级成绩较之男子一级成绩低了太多。
差异有多大?没人能说清楚。已有改革方案,也只是差异大一....
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2020-06-20
[转载]马拉松比赛策略:化整为零全程一分为三
原文地址:马拉松比赛策略:化整为零全程一分为三作者:夜夜野豹
马拉松比赛全程距离超42公里,对于普通跑者来说是一个较大的挑战。要想完成目标或者跑出更好的成绩,就需要采取一些....
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2020-06-20
跑吧老李“马拉松地摊儿”新作:为军人出身的老朋友制作戎装视频
视频
老朋友小唐(我叫她小唐,其实她年龄和“李姐”相仿)是军人出身,对“军人”有特殊的感情。小唐是部队文工团员。资深了,就成了部队文工团长,带着一帮文工团员们唱啊,跳啊,不亦....
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2020-06-20
马拉松比赛策略:化整为零全程一分为三
马拉松比赛全程距离超42公里,对于普通跑者来说是一个较大的挑战。要想完成目标或者跑出更好的成绩,就需要采取一些比赛策略。10/10/10策略就是一种值得尝试的方法,把马拉松比....
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2020-06-19
跑吧老李“马拉松地摊儿”新作:为抗疫英雄小护士制作戎装小视频
疫情期间,我做过多个小视频,赞颂抗疫的中国医护人员,有全国各地的,也有海南的。没想到,我的“马拉松地摊儿”竟让一位小护士看到了,并有兴趣制作一个戎装小视频。
闲聊中得知,她....
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2020-06-19
伯姗2019马拉松写真(相册视频)
视频
看我做了一个《跑吧老李2019马拉松足迹》的相册视频,“李姐”也想做一个,就有了《伯姗2019马拉松写真》。
去年,我和“李姐”一块儿出行两次,只是她因事先回家了,比我少....
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2020-06-17
“马拉松地摊儿”新作:跑友黄心健的视频《脱贫攻坚,乡村振兴》
跑友黄心健想为他的扶贫驻村工作做个小视频:《脱贫攻坚,乡村振兴》。挺有创意。我说,这当然可以了,有图片就行。用图片反映一个方面的工作、学习、生活场景。就是换一个主题嘛!....
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2020-06-16
雨中马拉松!
这两天连续雨天,大雨滂沱,凉风习习,这种雨季在外面跑马拉松绝对是一种人生挑战!而我就是喜欢在雨中跑步,于是我穿好耐克跑鞋,运动衫就出发了,在银都路不到的地方有一条特别适合跑....
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2020-06-16
第一次参加马拉松比赛
以前虽然跑过很多次马拉松,但都是大型比赛,重在参与,配速快慢也没有明显的对比,上周五参加了一次公司组织的长跑比赛,其中就有半程马拉松的赛程,赛前备赛了两周,跑量40km,基本完赛无....
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2020-06-14
马拉松运动真有如此神奇功效?
马拉松运动真有如此神奇功效?
家里台式电脑又“罢工”了。
玩博客还指望着它呢,赶紧想办法修吧。老实说,我又不想花钱整这台“年事已高”的破玩意儿。
好在认识一位年轻人,姓....
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2020-06-14
“马拉松地摊儿”推出民族服装女装秀:《康定恋歌》
康定恋歌民族服装秀
冯国平博士提出制作《冯国平2019跑过的赛事》给我以启示:“马拉松地摊儿”商品可以不限于单一的军装秀,做个一年的赛事图片总结也挺好。那么,再秀秀民族....
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