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其实……

优秀的策划和文案,从来不是天生,

很多人就靠以下内部资料,

坐上了月入十万的总监位置。






















































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昨天下午坐上莲卫线到东贤路,按照原计划在上次用餐的大食堂吃午饭,然后从张堰跑到金山工业区大道亭卫公路十字路口。到了那里点了一份白斩鸡和冬瓜肉糜,一碗番茄蛋汤,总共26元....[详情]
跑步机上训练马拉松跑新尝试









新冠肺炎疫情至今已经180多天啦,跑友们已经开始重新启动了,到公园,健身路径,小区楼下,健身房去,跑步,健步行,打太极拳,做健身操,练武术。....[详情]
查看了一下金山区天气预报,是小雨转阴多好的长跑天气呀!于是我坐上莲卫线再次来到我的香格里拉~曾经在这里支教三年,对这片土地已经充满深情的地域。原本计划坐车到中侨学院下....[详情]

14:00-15:30暑期绘画课(第9讲),大白兔老师要求用超新粘土为材料,以运动会为主题。老师先启发大家说一说自己喜欢的体育项目,用动作表示出来,其他小朋友猜一猜是什么项目。有....[详情]
市场综述:


沪指跌3.86%,报收3196点;

深成指跌5.31%,报收12935点;

创业板指跌6.14%,报收2627点。






>>>投资马拉松,控制回撤是长虹的保证。大跌时更是要打起精神来精....[详情]
加油,真不错!原文地址:《初中生》2020年13期上稿《脚穿凉鞋的超级马拉松冠军》作者:



脚穿凉鞋的超级马拉松冠军

侯美玲

在墨西哥举行的一场超马比赛中,一位女选手的着装差点....[详情]
原文地址: 绘画 徐锡林 杨春曦">《马拉松》(白描连环画) 绘画 徐锡林 杨春曦作者:寄琴居士....[详情]
原文地址:人生就是一场马拉松:97岁杨振宁谈长寿秘诀:基因最重要作者:跑吧老李

视频

偶尔看到一则视频,《97岁杨振宁谈长寿秘诀:基因最重要》,立刻想到“人生就是一场马拉松”这句....[详情]
脚穿凉鞋的超级马拉松冠军

侯美玲

在墨西哥举行的一场超马比赛中,一位女选手的着装差点击毁众人的“三观”,笨重的轮胎底凉鞋、过膝长裙、宽大的T恤,浑身上下不含一丁点高科....[详情]
按照原先设定的计划,今天是跑漕廊公路,清晨坐车到莲花南路地铁站,实在没有办法还是到原先那家店想吃点早餐,长跑之前不吃早餐是不行的,但是进了店门,不禁又退了回来,还是觉得不对....[详情]







目标:“全程马拉松”

2005年10月




马拉松是超长距离赛跑的田径竞技项目,全程42.195公里,半程21.0975公里,短程10....[详情]
视频

偶尔看到一则视频,《97岁杨振宁谈长寿秘诀:基因最重要》,立刻想到“人生就是一场马拉松”这句话。97岁是一场长长的人生马拉松,且没到终点。杨振宁是一个活生生的现实版....[详情]
视频

所谓军装秀撒狗粮,就是把一对情侣的照片合成在一个相册中。只能用我和“李姐”来做试验,才没有肖像权问题。


这里的军装秀照片是用我们自己的原片制作的,军装秀有自....[详情]
以往每年暑假我都会跑马拉松赛,今年暑假也不例外,今天又进行了第二次的马拉松长跑。清晨来到莲花南路地铁站的长途汽车站,坐上莲廊线,准备到廊下跑步。车子在高速公路上飞驰,到....[详情]
昨天,2020楚雄第七届云南牛人家庭马拉松组委会发出《延期公告》。比赛原定8月9日。延期到之后的哪天举行,待通知。


这是一场七百人的小比赛,地点不在昆明大城市,是在楚雄小....[详情]
原文地址:马拉松赛成绩好竟然和这3种营养有关作者:夜夜野豹

艾玛-罗卡是一位超级马拉松跑者,曾在2014年赢得美国莱德维尔100英里越野赛冠军。她对马拉松跑者的表现和营养....[详情]
市场综述:

沪指跌4.50%,报收3210点;
深成指跌5.37%,报收12996点;
创业板指跌5.93%,报收2646点。






>>>投资马拉松,控制回撤是长虹的保证。大跌时更是要打起精神....[详情]
九十三年前一支英雄的人民军队在华夏大地上成军星星之火,自此燎原
如今,他们依然昂然站立在我们身后
那是疫情危急时,奋不顾身的奔赴
那是滔滔洪水中,竭尽全力的守护
那是地动....[详情]


艾玛-罗卡是一位超级马拉松跑者,曾在2014年赢得美国莱德维尔100英里越野赛冠军。她对马拉松跑者的表现和营养之间的关系也颇有研究。罗卡通过研究发现,成绩好的马拉松....[详情]
跑吧老李的马拉松地摊儿经济:是为大家制作相册视频,收取30元制作费。制作费所得全部用于海口跑吧八一团体PK赛相对成绩前100名的红包发放。



红包费用总共需955元。如所得....[详情]
文|吴昊



“我以为小米就是造手机的。”



今年6月10日,小米创始人雷军在抖音发布了一条有关智能家居的短视频,一位用户发出以上感慨。



这条视频只有1分27秒,却获得了130....[详情]
【祈福乐跑团第三届刷湖100圈160公里马拉松记事】
我团百圈之盛典,今载嘉期因故延。
前年去岁三月份,云淡风轻好春天。

今年此日夏至节,暑气蒸腾日炎炎。
上旬组委议大事,教....[详情]
1.在一生中跑一场马拉松一直以来都是我的梦想,但是我一直也没有勇气去实现这个梦想。我最多能坚持进行1小时的慢速耐久跑。
2. 我的同事听了我了梦想之后给了我一份训练计划,....[详情]
  长跑对人的意志力也是一种极度的强化,一般人很难坚持天天长跑或者完成一次长跑,除了自身的身体素质以外,还需要强大的心理意志力。持续地长跑锻炼,对人的意志力是很好地培养....[详情]