体操运动员在训练中是否很容易受伤？应该注意什么？

体操运动原是由舞蹈动作发展而来的，是一种身体“按一定规律的操练”。近代体操运动发展很快，比赛项目男子有个（自由体操、跳马、鞍马、吊环、单杠、双杠）；女子有个（自由体操、跳马、高低杠、平衡木）等。体操项目在很多国家里，都越来越注重早期选材和训练。 所以热爱体操运动的小同学们，从小参加体操训练活动是件好事，但因年龄还小，体质比较稚嫩，在训练时，既要刻苦认真，又要懂得防护工作，以免发生伤害。为此，体操训练时一般应注意以下几方面。。 要接受教练的保护和帮助。特别是在初学时，切不可偷偷地单独练习。 最好在教练员直接指导下，甚至由教练员直接上手保护，或进行助力帮助。这样，既能减轻初学者的恐惧心理，也能得到体力和技巧上的帮助和指点，便于学会正确动作和保证安全。一定要做到基本掌握所学动作要领时，才可逐渐撤保。。 体操训练时，要集中注意力，千万不可心不在焉。万一感到身体不适，或因某事情绪不好，无法集中思想时，应及时告诉教练员与队长，取得谅解和帮助。待妥善解决后，再开始练。否则，容易出事故。。 练习体操时，安全设施很重要。同学要在有必要的安全设施情况下练习体操，如海绵坑、软垫等。还要根据运动项目需要，采用手提式保护腰带、悬挂式保护滑车等。 男生在练习单扛、吊环项目时，要学会使用护掌。不过护掌皮质要好，大小要适中，太大、过长容易造成卷杠而受伤。凡初戴新护掌，都要试一试，先做做小摆动动作。万一发生护掌与杠面缠绕，不要急躁地用力翻转手腕。这时，要及时“刹住”。在旁的教练员，一般会挡住运动员的身体，帮助其停顿下来。 。 在参加训练前，检查运动器械是否完好无损，杠面、吊环、平衡木等器械是否清洁、干燥。若遇阴雨天气，更要注意揩除器械上的污垢。。 运动员在进行下法训练时，偶因身体重心没掌握好，或其他意外原因坠地时，一般不要用手去撑地，而要紧缩自己身体，接着做一个翻滚动作，这样可以减轻伤害，使身体局部不致受伤过重。 在参加体操训练时，既不可忽视教练员的保护，也不能没有自我保护的意识和方法。请同学们在训练中，不断总结别人和自己的经验，提高自我保护能力。